小兒推拿健脾強(qiáng)肺
《中國(guó)中醫(yī)藥報(bào)》
2012年11月29日
育兒教育與服務(wù) 小兒推拿領(lǐng)導(dǎo)品牌
文章出處:http://www.cntcmvideo.com/zgzyyb/html/2012-11/29/content_67621.htm
醫(yī)學(xué)指導(dǎo):南京市中醫(yī)院小兒推拿科醫(yī)生高輝
小兒健康牽動(dòng)著全家人,秋冬季更是小兒疾病多發(fā)的季節(jié),從腹瀉、發(fā)燒感冒到肺炎、咳喘,寶寶的健康最讓人關(guān)心。早在《內(nèi)經(jīng)》就記載“不治已病治未病”,小兒保健推拿法對(duì)疾病的預(yù)防有著較好的效果。江蘇南京市中醫(yī)院小兒推拿科醫(yī)生高輝推薦了兩套常用的小兒強(qiáng)健法。
保健法一:健脾胃法
脾胃為后天之本,氣血生化之源。小兒生長(zhǎng)發(fā)育所需要的一切營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),均需脾胃生化。而嬰幼兒臟腑較弱,行氣未充,脾常不足,常常為飲食和外邪所傷。推拿可以健強(qiáng)脾胃,增強(qiáng)食欲,調(diào)理血?dú)猓岣咝旱蒙眢w素質(zhì),促進(jìn)小兒得生長(zhǎng)發(fā)育。
具體操作:小兒取坐位,固定其左手,補(bǔ)脾經(jīng)(拇指末節(jié)螺紋面旋推)500次,運(yùn)內(nèi)八卦(家長(zhǎng)大拇指指腹以小兒掌心為圓心,從圓心至中指根橫紋約2/3處為半徑所作圓)300次,掐揉四橫紋(分別位于食、中、無(wú)名、小指掌指關(guān)節(jié)屈側(cè)的橫紋處,一手有四穴)3~5分鐘,掐揉足三里(髕骨下緣下3寸,脛骨前嵴外一橫指處)300次。
小兒取仰臥位,家長(zhǎng)得掌心或四指并攏于腹部,按順時(shí)針?lè)较虬茨φ麄(gè)腹部500次。
小兒俯臥,暴露脊背,先用食、中兩指在脊柱兩側(cè)自上而下輕輕按揉2-3遍,再捏脊(手沿著脊柱的兩旁,用捏法把皮捏起來(lái),邊提捏,邊向前推進(jìn),由尾骶部捏到枕項(xiàng)部)3~5遍,最后用雙手拇指在脾俞穴(第十一胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸,即兩橫指)、胃俞穴(第十二胸椎棘突下旁開(kāi)1.5寸處)等部位重按3~5下。注:第十一胸椎定位是肚臍在后背對(duì)應(yīng)的部位為第十四椎,往上數(shù)凸起,往上第三個(gè)凸起即是十一胸椎。
保健法二:強(qiáng)肺衛(wèi)法
感冒發(fā)燒、咳嗽哮喘,這些都和小兒肺部息息相關(guān)。中醫(yī)認(rèn)為肺是清虛之體,寒熱都會(huì)導(dǎo)致其受邪,通過(guò)推拿可以增強(qiáng)肺臟的功能,預(yù)防外感病的發(fā)生。
小兒取抱坐位,家長(zhǎng)取小兒右手,分別清肺經(jīng)(取無(wú)名指末節(jié)羅紋面,向指根方向直推為清)、補(bǔ)脾經(jīng)(同上)各500次,揉外勞宮(握拳,中指尖下)300次。
小兒取臥位,家長(zhǎng)推揉肺俞(在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸)、脾俞(在背部,當(dāng)?shù)?1胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸)、肝俞(在背部,當(dāng)?shù)?胸椎棘突下,旁開(kāi)1.5寸)各50次,提拿肩井3-5次,擦風(fēng)池(胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷處)、風(fēng)府(在項(xiàng)部,當(dāng)后發(fā)際正中直上1寸,枕外隆凸直下,兩側(cè)斜方肌之間的凹陷中),以透熱為度。
注意:家長(zhǎng)最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下完成,一般在小兒空腹時(shí)操作,一日一次,操作時(shí)手可抹滑石粉。應(yīng)注意保持室內(nèi)溫暖,操作結(jié)束后立即穿好衣服。
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