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育兒教育與服務(wù)   小兒推拿領(lǐng)導(dǎo)品牌

文章出處：http://baby.sina.com.cn/nutrition/08/0306/0902112567.shtml

全國著名中西醫(yī)結(jié)合專家、名老中醫(yī)、復(fù)旦大學兒科醫(yī)院中醫(yī)科主任醫(yī)師、教授、博士生導(dǎo)師  時毓民

初夏是小兒生長最快的季節(jié)。生長越快，所需要的營養(yǎng)也越多，這對消化吸收功能較差的脾胃虛小兒來說是一種挑戰(zhàn)，家長要注意給小兒調(diào)理脾胃。

小兒脾胃虛的種種表現(xiàn)

中醫(yī)認為脾胃是消化系統(tǒng)的主要臟器，它的功能是運化水谷，即消化食物并吸收其中的養(yǎng)分供身體利用。此外，中醫(yī)認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現(xiàn)面色萎黃、眼帶青暗、鼻梁有“青筋”、身體瘦小、食欲減退、睡眠不安、常有腹瀉。

合理調(diào)整小兒飲食　　

飲食應(yīng)以清淡，富有蛋白質(zhì)、維生素和微量元素及易消化食物為主，不要吃過于油膩的燒烤油煎食品。烹調(diào)采用湯、粥、羹、糕等形式以利于脾胃消化和吸收。家長要注意食有節(jié)制，防止過飽傷及脾胃。　　

要給小兒多吃些五谷雜糧，如小米有健脾和胃作用，適合脾胃虛熱有反胃的小兒，小米粥上的一層黏稠的“米油”營養(yǎng)極為豐富，對恢復(fù)胃腸消化功能很有幫助；玉米有健脾利濕，開胃益智功能，多吃玉米可提高小兒胃腸功能及有助于智力開發(fā)；苡米有健脾補肺，清熱利濕作用，蛋白質(zhì)含量遠比米、面高，而且容易消化；黃豆有健脾益氣作用，如豆腐、豆?jié){等對脾胃虛弱的小兒頗有益；赤豆有健脾補血作用，特別適合脾虛兼有貧血的小兒。家長給脾虛小兒吃雜糧可采取多種方法，如在大米中加小米或豆類；做面食時在面粉中加些玉米粉或黃豆粉；將玉米粉做成玉米糊、玉米餅等使小兒容易接受。

推拿有關(guān)穴位　　

推拿足三里穴具有調(diào)理脾胃的效果。足三里位于兩小腿外側(cè)，膝眼下三橫指脛骨外，為全身性強壯穴。家長每日給小兒推拿足三里穴10-15分鐘，可使小兒消化系統(tǒng)功能旺盛，消化吸收率增加，面黃肌瘦好轉(zhuǎn)。　　

對嬰幼兒可采用捏脊法。家長站在小兒右側(cè)，讓他俯臥，用雙手捏起脊柱兩旁的皮膚，從尾骶部逐漸向上移動，直捏到頸部，反復(fù)十多回，每天2次。捏脊有健脾助消化和強壯作用，可以改善食欲、減少感冒、增強體質(zhì)。

食療也可健小兒脾胃　　

1）紅棗小米粥：取紅棗10個、小米30克。先將小米清洗后上鍋用小火炒成略黃，然后加入水及紅棗用大火燒開后小火熬成粥食用。適用于消化不良伴有厭食的脾虛小兒。　　

2）蓮子山藥粥：取蓮子30克、山藥80克、粳米50克。將蓮子去皮及心，加山藥、粳米及水煮粥食用。適用于消瘦、食欲不振的脾胃虛弱小兒。　　

3）沙參麥冬扁豆粥：取沙參10克、麥冬10克、扁豆15克、粳米50克。先將沙參、麥冬加水煮20分鐘取汁，將汁加粳米、扁豆煮成粥食用。適用于手足心熱、便干、納呆的脾陰虛小兒。

專家簡介：時毓民 教授、主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師

醫(yī)生出處：http://ch.shmu.edu.cn/ccx2.asp?ArticleID=32

全國著名中西醫(yī)結(jié)合專家、名老中醫(yī)、中國中西醫(yī)結(jié)合學會兒科專業(yè)委員會資深顧問、上海市中西醫(yī)結(jié)合學會兒科專業(yè)委員會主任委員。

擅長兒科臨床呼吸系統(tǒng)疾病、兒童性早熟、小兒腎病的中醫(yī)輔助治療。著有《60種兒童常見病的非藥物療法》。